Las clases online de Yoga Danza unen en su coctelera movimientos suaves de yoga, respiración, meditación, movimiento libre y conciencia corporal. Por eso, las posiciones y las figuras que dibujamos con nuestro cuerpo no son el fin sino una herramienta para sentirse bien, según lo que tu cuerpo te pide en cada momento.

En este sentido, las clases online de Yoga Danza son una manera de cuidarse apta para todos los niveles: un nuevo medio para escucharse, quererse y vibrar. Volver a estar conectados con el propio cuerpo y calmar la mente.

Recuerdos y emociones

Nuestras experiencias se almacenan en forma de recuerdos y emociones en nuestros órganos y en las fascias de nuestros músculos. Por ejemplo, es normal que nuestro cuerpo se tense cuando estemos tristes o enfadados. El cuerpo afecta a la mente al menos cuanto la mente lo hace con el cuerpo. Somos uno.

La libertad de movimiento y expresión que forma parte integrante de las clases online de Yoga Danza permite empezar a notar estos pequeños matices. Desde esta experiencia, la persona empieza a vivir y a reconocer el movimiento interior que nace cuando nos movemos sin juzgarnos ni ser juzgados. En consecuencia, el resultado es una percepción más auténtica de uno mismo y de lo que nos está ocurriendo en este preciso momento.

Una nueva conexión

Nuestro presente no es algo consolidado, sino una de las muchas posibilidades del devenir. Una nueva conexión entre mente y cuerpo, cerebro y corazón genera acciones que modifican la materia de un presente en apariencia cristalizado, codificado e inmóvil. La persona vuelve a ser la autora de su vida.

En este sentido, las clases online de Yoga Danza estimulan la parte energética del cuerpo. Gracias a ellas volvemos a conectarnos. Conexión significa conciencia, crecimiento, recuperación y cura. Son pequeñas claves para alinear mente, cuerpo y alma a través del movimiento.

Si esta necesidad de bienestar te resuena y quieres probarlo, estaré encantada de acompañarte. ¿Estás list@ para empezar?