//BodyLAB
Movimiento para despertar: aprende a actuar de forma consciente en tu día a día. Deja a lado el piloto automático y empieza a construir la vida que deseas.
Si tu idea de movimiento va más allá de la acción física y estás buscando una conexión más profunda contigo mismx. Si estás listx para llevar a cabo una transformación y necesitas una clave para el autoconocimiento,
//BodyLAB te guiará a elevar tu energía, a sentirte más fuerte y a conectar con tu intuición.
Para alinearte con tu propósito de vida y empezar a recorrer tu camino de forma más consciente.
DURACIÓN:
9 meses
PRÓXIMA APERTURA:
Septiembre 2024
Clase puertas abiertas (gratuita):
29 de septiembre 2024
¿Para quién es //BodyLAB?
//BodyLAB es para las personas que desean recuperar su libertad al escribir la historia de sus vidas. A través de un método de movimiento consciente, que es tanto divertido como profundo, volvemos a alinear mente y cuerpo, llevando nuestras intenciones a la práctica.
Estos talleres son para mujeres y hombres que buscan elevarse por encima de la rutina diaria, conectarse consigo mismos y participar activamente en dinámicas experienciales que integran cuerpo, mente y corazón
Es para ti si te encuentras en alguna de estos momentos:
1.
Buscas reconectar con tu cuerpo
2.
Siempre has deseado bailar pero nunca te has atrevido
3.
Ya conoces diferentes técnicas de movimiento pero deseas profundizar en tu autoconocimiento
//BodyLAB es para ti si buscas un curso de movimiento que va más allá de la acción física o estética y estás listo/a para…
Experimentar a través de las sensaciones del cuerpo.
Trazar tu propio viaje mientras compartes experiencias de movimiento y propiocepción en un entorno seguro.
Tonificar y crear espacio tanto en tu cuerpo como en tu mente.
Poner en marcha tu intención: despertar y disfrutar.
Dejarte llevar por la música y las dinámicas creadas para profundizar en la temática específica de cada taller.
Respetar tu cuerpo y mente durante la sesión: no se trata de forzarse, sino de conocerte mejor.
Experimentar una sensación de revitalización, claridad mental y mayor energía.
En resumen, no importa si eres principiante o un experto en danza, yoga u otras técnicas de movimiento: en //BodyLAB nos enfocamos en el sentir, respetando en cada sesión lo que necesitas ese día.
Ellas ya participaron en el //BodyLAB y dicen:
Alegria y expansión
“Siempre tus clases son una combinación de reflexión, de alegría y de expansión. Son un regalo para nosotras mismas y son energía para seguir viviendo de esa manera que va más alineada con nuestros valores. ¡Ayer estuvimos tan a gusto, salimos tan renovadas, con tantas ganas de hacer cosas y de comernos el mundo! Aprendí tanto que tomé luego notas también aquí en casa. El resto del día fue con una sonrisa en la boca, muy en parte por cómo habíamos estado por la mañana, ¡es muy mágico cada vez!”
Un un viaje hacia ti misma
"Cada sesión de //BodyLAB es diferente, pero siempre es un viaje hacia ti misma. Libertad, expansión, relajación, reconexión. Todo en práctica. Abracé a mi niña interior a través del juego; exploré mi feminidad a través del movimiento; hice conscientes mis límites, siempre desde el máximo respeto a mi cuerpo. Todo esto bajo la atenta y cálida guía de Francesca. Sólo hay que cerrar los ojos y confiar. Y entonces, la magia sucede.”
Natural y libre
“El momento en el que empecé a mover el cuerpo y bailar fue lo más bonito, empecé a hacerlo sin darme cuenta, de manera totalmente natural y libre. Para los que nunca hemos bailado y que creemos que nos cuesta hacerlo, es algo muy impactante por la sensación de libertad que deja. Me quedé con la sensación de haber liberado el cuerpo de las “cargas”, tanto físicas como emocionales, que a menudo se quedan atrapadas sin que nos demos cuenta."
Necesario para mi cuerpo
“Momentos muy necesarios. Y gratificantes para nosotras. Movemos nuestro cuerpo. Recargamos nuestra energía y nos dejamos llevar por unas horas libres y sin prejuicios. Bailamos como si nadie nos estuviera mirando pero justamente tenemos enfrente mujeres como nosotras que no juzgan, que simplemente se emocionan de ver la libertad delante de ellas.”
Un momento de reencuentro conmigo misma
“Para mí //BodyLab es un momento de reencuentro conmigo misma y de reflexión, de tomar un respiro y conocerme un poquito más. De sorprenderme. Francesca nos ayuda a crear ese ambiente único que nos permite crecer y ser nosotras mismas sin juzgarnos, disfrutando el momento y ¡salir renovadas!”
Paz y dulzura
“Salí de la sesión renovada. Sus clases se llenan de paz y dulzura a la vez que transmiten conocimientos en detalle sobre la biomecánica y las implicaciones de los movimientos a nivel corporal.”
Sales flotando
“Francesca te hace sentir muy cómoda ante lo desconocido. Sales de sus clases flotando.”
Sensación de introspección y de abrirme al mundo
“Lo que más me gustó es la sensación que tuve al finalizar la clase: esa sensación de introspección y a la vez de abrirme al mundo. Como tocar los dos extremos. Y también que cada una llega donde su cuerpo y mente pueden. Es decir, que no es necesario ser un yogui o una prof: idea predefinida que yo tenía antes de empezar el taller.”
Dejar tus dudas atrás
“Es un camino hacia ti. Al principio, me resultó difícil conectar con mi misma pero poco a poco, a través de los ejercicios, Francesca te ayuda a dejar tus dudas atrás y caminar hacia la luz que tienes adentro. He notado una paz y una energía nuevas. Te hace visualizar tu felicidad y tu fuerza: ¡es muy poderoso!”
Meditar y ser consciente
“El taller de //BodyLAB fue muy revelador: me sirvió para meditar y ser consciente de algunos temas personales. Es una gran experiencia para conocerse a ti misma y permitir que tu cuerpo se exprese.”
La energía que se despierta
“Me pareció muy interesante cómo acompañas respetando el proceso de cada una Francesca, las dinámicas que realizas y el espacio con mucha luz. Para mí es muy interesante la energía que se despierta en el trabajo con parejas, ese espejo que yo no veo en mi y puedo verlo en el otro.”
¡Apúntate al curso! Elige el plan que te va mejor:
Curso anual
- 9 encuentros presenciales
- Vídeos o materiales de introducción al workshop
- Meditaciones
- Materiales integrativos a la sesión presencial
- Grupo de Whatsapp privado
- Acceso a la plataforma online: acceso todo el material integrativo
- Vídeo-secuencias de movimiento
- Vídeos con contenido educativo
- Early bird hasta el 31 de julio: acceso gratuito a videoteca de Yoga Danza durante toda la duración del curso.
Bono trimestral
- 3 encuentros presenciales
- Vídeos o materiales de introducción al workshop
- Meditaciones
- Materiales integrativos a la sesión presencial
- Grupo de Whatsapp privado
- Acceso a la plataforma online: acceso todo el material integrativo
- Vídeo-secuencias de movimiento
- Vídeos con contenido educativo
Clase suelta
- 1 taller suelto
- Vídeos o materiales de introducción al workshop
- Meditaciones
- Materiales integrativos a la sesión presencial
- Grupo de Whatsapp privado
- Acceso a la plataforma online: acceso todo el material integrativo
- Vídeo-secuencias de movimiento
- Vídeos con contenido educativo
¿Cómo es //BodyLAB por dentro?
//BodyLAB es una experiencia transformacional de 9 meses, con un encuentro presencial al mes y el apoyo de una plataforma online durante toda la duración del curso.
Es un arco íris de experiencias, que integran:
🌱 Yoga
🌱 Danza libre de prejuicios
🌱 Meditación
🌱 Experiencia a través del juego
🌱 Biomecánica del movimiento
🌱 Escritura
🌱 Conexión contigo misma
El movimiento y las dinámicas de cada workshop están diseñados específicamente para elevar la energía del grupo y de la persona.
Plataforma online
La novedad de este año es una página privada para los participantes que se inscriban al curso anual, con materiales de integración para profundizar en el estudio, textos de inspiración, ideas de journaling, secuencias de movimiento y explicaciones teóricas y prácticas sobre el movimiento y las temáticas que trataremos en cada sesión.
¡Empezamos en septiembre de 2024!
Horarios: de 11h a 13h
Lugar: Yoga Alegre, c/ Alegre de Dalt 55, 3º, 2ª, Barcelona.
Fechas del curso:
20 de octubre 2024
10 de noviembre 2024
1 de diciembre 2024
19 de enero 2025
9 de febrero 2025
9 de marzo 2025
6 de abril 2025
11 de mayo 2025
1 de junio 2025
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