Descanso y verano
Descanso y relax: en verano me es inevitable reflexionar sobre estas ideas. Sí, el verano es una temporada más yang, a veces muy activa y volcada hacia fuera… pero también debería ser la época de regeneración después de un año trabajando.
¿Lo estás haciendo? ¿Te estás cuidando para volver en septiembre con más energía? 🌞✨
Tu energía no es infinita: necesitas descanso
Desde que soy mamá me he dado cuenta de que mi energía no es infinita: necesito cuidarla mucho para que no se agote. Y esto me ha llevado a pensar: ¿es necesario gastar siempre tanta energía? ¿Estar siempre “a tope”? Como le gustaba decir a un jefe que tuve hace años… Y lo mismo pienso para el movimiento: en las clases de Gaga Dance con Ohad Naharin, hay siempre un momento en el que él dice: “¿Puedes crear este mismo movimiento empleando menos fuerza? ¿Puedes a la vez relajarte y moverte al máximo de tu vibración?”.
Lo mismo me pasó en un intensivo con Pau Arán, un bailarín maravilloso que estuvo durante años formándose y trabajando con Pina Bausch. Él decía: “No te fijes en todo el brazo, si tienes que levantarlo: enfoca tu atención sólo en codo y muñeca y envía ahí tu energía. Ya es suficiente… y el movimiento será más eficaz y más fluido.” 💃🧘♀️
Ohad Naharin, fundador del método Gaga y de la Batsheva Dance Company
Pau Arán, ex-componente del Tanztheater Wuppertal de Pina Bausch
Descanso merecido… ¿o no?
Los leones pueden dormir hasta 20 horas al día… y son los reyes de la savana. Más pasa el tiempo y más pienso que el descanso no debería ser un premio a posteriori por el trabajo hecho, sino un medio, a poner antes o en el medio de un trabajo. Regenerar y actuar, regenerar y actuar. Como le pasa a un dínamo que se recarga (mira la imagen de abajo), a la vez que permite que la luz de la bicicleta se quede encendida. ¡Es el poder de la inercia! 🌟
Importante: ¡Últimas 24h de promo early bird!
Si te apetece explorar este estudio para recargar cuerpo y mente, en septiembre vuelve //BodyLAB, el laboratorio de movimiento consciente para quien quiere encontrar un mayor equilibrio y conexión con uno mismo. 🧘♂️🧘♀️
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