¿Estás ocupando todo el espacio que necesitas?

La observación

Cuando empecé a dar clases de Yoga Prenatal, notaba que al pedir a las mujeres que abrieran las piernas para relajar las ingles, lo hacían de manera pequeña, casi con vergüenza.

Lo mismo ocurría con los dedos de la mano en cuatro apoyos: “Por favor, abrid los dedos, nuestras manos son nuestras raíces en la tierra y necesitan espacio”. Pero los dedos permanecían cerrados, casi para no molestar.

Con el tiempo, he notado que esto no sólo ocurre con futuras mamás, sino con todo tipo de público, sin importar sexo o edad. Los dedos se mantienen unidos, y cuando desde los cuatro apoyos avanzamos con un pie hacia delante, tendemos a unir las líneas paralelas del pie y de la rodilla, a veces cayendo.

Lo mismo pasa con las posiciones de caderas que miran hacia delante, con pies paralelos o alejados, como en el guerrero I, el lunge (o zancada) o un simple plié (doblar las piernas paralelas).

… Me he ido preguntando el porqué de todo esto. Y he ido encontrando respuesta en la falsa impresión de “no querer molestar”. 

Me reduzco, me hago pequeña porque así no ocupo espacio, no llamo la atención.

Es aquí que nos equivocamos: si reduzco mi base y acerco mis pies, mis dedos, mis RAICES… en realidad estoy reduciendo mis puntos de apoyo en la tierra, los lugares de donde saco energía y estabilidad.

¿Qué pasa si actúo de esta forma? Antes o después me caeré y necesitaré el apoyo de alguien más para mantenerme de pie: así que no sólo será imposible no molestar, sino que empezaré a repartir mi peso sobre otras personas que utilizaré como apoyo o fuente de fuerza. (¿Te suena alguien que ha hecho esto contigo? ¿O tú lo has hecho con alguien sin darte cuenta?)