Video routine: Crea la tua danza
La nostra intuizione sarebbe una meravigliosa guida per la nostra vita... se solo sapessimo ancora come comunicare con lei. Ci siamo disconnessi: corpo, mente e anima vivono in piani isolati, come vicini di casa che si salutano solo quelle poche volte che si trovano insieme in ascensore. a volte ci arrivano delle intuizioni ma non le ascoltiamo nemmeno, perché in fondo non ci fidiamo di questa danza tra i sensi.
Ci siamo accomodati sul vecchio adagio del "Se non lo vedo, non ci credo", e quante cose ci stiamo perdendo per aver deciso di non sentire!
Beh, per fortuna nella vita nessuna decisione è definitiva e siamo sempre in tempo per aggiustare il tiro. Direte: sembra facile, ma come faccio? Ebbene, c'è una soluzione facile e vale la ridondanza, molto "intuitiva": incorporare l'anima nel corpo attraverso la danza.
E la meraviglia di tutto questo è che non hai bisogno di alcuna tecnica di movimento speciale, né inizi a studiare all'Opera di Parigi. La routine che ti propongo consiste nel muovere il corpo nel modo più naturale possibile (a me piace dire "necessario", perché a volte i tuoi arti lo chiedono a gran voce, se li ascolti).
Lascia che sia il tuo braccio, o la tua testa, o i tuoi piedi, il ritmo del tuo cuore a portarti. Non giudicarti e sii gentile con te stessa.
Come hai voglia di muoverti oggi? Cosa hanno bisogno di dirsi il tuo spirito e il tuo corpo in questo momento?
Viviamo la vita, sperimentiamo la vita attraverso tutto il nostro corpo: non possiamo pretendere di risolvere alcune questioni solo con l'intervento razionale della parola.
Bene, procediamo! Metti su una canzone: prova per qualche minuto a spegnere il tuo pensiero, il tuo ego, la tua parte razionale, quella che comanda: lascia che il tuo braccio, o la tua testa, o i tuoi piedi, il ritmo del tuo cuore siano la guida della tua danza. Non giudicarti, non cercare di metterti in posa: ondeggia al ritmo di cui hai bisogno oggi. Non aver paura del ridicolo! Divertiti e sii gentile con te stessa.
Le connessioni cerebrali si espandono, vengono create nuove reti neurali ogni volta che prestiamo attenzione a luoghi del corpo che normalmente dimentichiamo.
L'emisfero destro del cervello diventa più forte e con esso la tua creatività, il tuo subconscio e la tua intuizione.
Un meraviglioso canale inizia ad aprirsi tra il cervello e il cuore (riesci a visualizzarlo, lì dietro la tua gola?) e, sorpresa! In questa danza unica la tua anima e il tuo corpo comunicano di nuovo tra loro.
Le connessioni cerebrali si espandono, vengono create nuove reti neurali ogni volta che prestiamo attenzione a luoghi del corpo che normalmente abbiamo dimenticato e lì viene riattivata anche la tua intuizione. E soprattutto: tu torni ad ascoltarla adesso.
Cos'è l'intuizione?
L'intuizione è probabilmente l'unione tra tutti i sensi + la storia delle esperienze passate (e per chi crede in questo, anche una guida superiore che invita a prendere la decisione giusta). È il tuo sesto senso.
Vai avanti, chiudi gli occhi, abbi fiducia e lasciati trasportare. Tutto il tuo essere te ne sarà grato.
Qui vi lascio 5 minuti di routine per poter ballare insieme. Enjoy!
Immagine principale: @itsgabydiaz
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