Le lezioni di Yoga Danza combinano movimenti delicati di yoga, respirazone, meditazione, movimento libero e consapevolezza del corpo. Per questo le posizioni e le figure che disegniamo con i nostri movimenti non sono il fine ma un mezzo per stare bene, assecondando ciò che il tuo corpo può fare in ogni momento.

In questo senso, le classi online di Yoga Danza sono un modo per prendersi cura di sé stessi adatto a tutti i livelli: un nuovo modo per ascoltarsi, volersi bene e vibrare. Tornare ad essere connessi con il proprio corpo e calmare la mente..

Ricordi ed emozioni

Le nostre esperienze si accumulano sotto forma di ricordi ed emozioni nei nostri organi e nelle fasce dei nostri muscoli. Per esempio, è normale che il nostro corpo si irrigidisca quando siamo tristi o arrabbiati. Il corpo influenza la mente almeno quanto la mente influenza il corpo. Siamo un'unità indissolubile.

La libertà di movimento ed espressione che è parte integrante della pratica dello YogaDanza ti permette di iniziare a notare queste piccole sfumature. Dall'esperienza della persona si comincia a vivere e riconoscere il movimento interiore che nasce quando ci muoviamo senza giudicarci o essere giudicati. Il risultato è una percezione più autentica di sé e di ciò che ci sta accadendo in questo preciso momento.

Una nuova connessione

Il nostro presente non è qualcosa di consolidato ma una di tante possibilità in costante divenire. Una nuova connessione tra mente e corpo, tra cervello e cuore genera azioni che modificano la materia di un presente apparentemente cristallizzato, codificato e immobile. La persona è di nuovo autrice della propria narrativa.

In questo senso le lezioni online di Yoga Danza stimolano la parte energetica del corpo. Grazie ad esse torniamo a connetterci con il nostro centro. Connessione significa consapevolezza, crescita, recupero e guarigione. Sono piccole chiavi per allineare mente, corpo ed anima attraverso il movimento.

Se questo bisogno di benessere risuona con te e vuoi provarlo, sarò felice di accompagnarti. Sei pronta per iniziare?